Jak schudnac z ud bez rozbudowy miesni -

Jak schudnac z ud bez rozbudowy miesni -


Stosuje je na telefonie i zacinaja mi sie. Do Admina, mam pytanie, jednak wiem ze trudno bedzie na nie odpowiedziec, ale prosze Cie sprobuj. Czy nie spowoduja zbytniej. Jak stane bokiem do lustra, to normalne uda, a gdy stane naprzeciwko — widac, ze sa grube. Bede cwiczyc raz po 15, raz po 10 min, mam nadzieje, ze wytrzymam, odezwe sie jak schudne. Rano 5min wszystkie cw. Chcialabym zapytac was o efekty po tych cwiczeniach, poniewaz bardzo zalezy mi aby stracic dosc duza mase tluszczu z ud. Czym to moze bys spowodowane? Czy robiac cwiczenia na obojetnie jaka czesc ciala to najpierw spala sie tluszcz i znika celulit, a dopiero potem sie czesci ciala umiesniaja? Moze mam wykonywac wiecej serii?


Te cwiczenia sa rewelacyjne i na pewno bede cwiczyc dalej! Witam wszystkich dziewczyny, te cwiczenia naprawde daja efektycwicze juz od miesiaca, szkoda ze nie zmierzylam obwodu tu i owdzie przed cwiczeniami, ale po wadze i spodniach widze, jak b. Oczywiscie bede cwiczyc dalej,bo juz sie przyzwyczailam i zabieram sie do zwiekszania ilosci wykonywanych serii. Moim problemem sa grube uda, ale nie od wewnetrznej lub zewnetrznej strony tylko wtedy, gdy stoje bokiem. Bylo, ze wykonujac je codziennie mozna troche schudnac w ciagu 2 tygodni. Czy da rade tymi cwiczeniami u mnie cos odchudzic? Bardzo polubilam twoja stronke Wszystko jest dokladnie wytlumaczone, a pytania nie pozostawiaja bez odpowiedzi. Rozgrzewka tak ok 10 minut jest okej. Wiem ze jest filmik, ale ja wole dokladnie to przeczytac. Do Admin- dziekuje Ci,za slowa otuchy i ze zauwazylas moj post.

Czy wtedy schudna mi nogi, czy rozrosna sie miesnie? Do Admin W jakim czasie uda mi sie zrzucic z ud 10 cm i czy jak bede wykonywac te cwiczenia np. Oczywiscie, nie widze jeszcze super efektow, ale czuje sie lepiej i wydaje mi sie, ze troche zaczynaja sie zmieniac i wygladac o wiele lepiej. Bardzo podobaja mi sie te cwiczenia Zamierzam cwiczyc w domu razem z siostra. Jeszcze chcialam podziekowac ludziom, ktorzy prowadza te strone, poniewaz robia swietna robote. Te cwiczenia na uda sa swietne Mam nadzieje, ze do wakacji moje uda beda wygladaly szczuplo Odezwe sie za jakis czas.

Czy to efekt tej pracy spowodowal delikatna opuchlizne? Witam mam pytanie czy moge laczyc silownie na ktora uczeszczam trzy razy w tygodniu po pol godziny z zabojczym treningiem na nogi i posladki wykonywane co drugi dzien. Czy musze do tego jeszcze cos dorzucic, by w 2 miesiace nie wygladac jak istna gruszka? Ja tez od dzis biore sie do pracy, a co z tego wyjdzie to zobacze. I jakie zeby te wypuklenie znikno? Moja przygoda z tymi cwiczeniami zaczela sie we wrzesniu ubieglego roku…Potem jednak przerwalam. Chcialabym miec chudsze uda, lydki i plaski brzuch.


Mam na to troszke ponad dwa tygodnie. Mam pytanie do Admina: Dzisiaj moj 7 dzien, cwicze ten zestaw wraz z 8 min treningiem na posladki. Prosze zajrzec na forum — tam wszystko opisalam. Adminie prosze o pomoc! Po jakim czasie moge spodziewac sie pierwszych efektow?? Czy to bedzie dobrym pomyslem? Juz zauwazylam, ze mam w udach 2 cm mniej, sama jestem w pozytywnym szoku, na pewno bede cwiczyc dalej. Gdy cwicze codziennie trzy razy tyle 15 min po jakim czasie beda widoczne efekty? Czy jest jakis sposob aby pozbyc sie miesni, a wyszczuplic uda? Chcialabym to zmienic ale boje sie powiekszenia miesni a nie na odwrot. Moge sie spodziewac przyrostu miesni? Jak moge tego dokonac? Bardzo latwo je wykonac, nawet jak ma sie zakwasy [przeciez robimy rozgrzewke, co?

Jak nie to czy bedzie jakis zestaw na te partie? Moje nogi sa okropne. Moje uda maja 44 cm w gorze. Chce takze ujedrnic te partie i pozbyc sie z nich celluitu. No Wasze slowa podnosza na duchu Ja cwicze dopiero od wczoraj i z racji braku czasu cwicze raz dziennie mysle, ze cos mi to da… Bynajmniej mam taka nadzieje. Wybrane cwiczenia te tu sa idealne na wewnetrzna czesc ud. Bardzo prosze o rade.

Czy wykonujac ten pieciomonutowy program, mozna spalic miesnie z ud? Witam mam pytanie czy moge laczyc silownie na ktora uczeszczam trzy razy w tygodniu po pol godziny z zabojczym treningiem na nogi i posladki wykonywane co drugi dzien. Tak, schudniesz o te 2 cm moze i wiecej to juz zalezy od organizmu. Czy dzieki tym cwiczeniom poprawie sobie uda jak i wage??? Pragne schudnac z tego najgrubszego miejsca do 48 cm zeby nie bylo takiego walka w tej czesci.


Czy moglabys dac jakies wskazowki jakie cwiczenia wykonywac aby osianac cel. Czy nie rozbuduja sie miesnie przez to i tak mam duze uda nie chce miec wiekszych. Moge zrobic cos jeszcze? Ile uda mi sie wyszczuplic w udach do 6 wrzesnia? Moje uda maja po 51 cm. Dzieki maks za ta strone cwicze od dwoch tygodni, plus do tego A6W i jest super z brzucha moze nie zlecialo duzo, ale jezeli chodzi o uda, to zauwazylam ze mam szczuplejsze Oczywiscie dolaczylam jeszcze diete kcal, ktora trwa prawie 30 dni. Uda sa grube, umiesnione. Ja mam na odwrot, a nie umiem pozbyc sie tluszczyku z nog… Chce schudnac i wyszczuplic uda oraz brzuch. Kiedys bardzo wysportowana teraz… szkoda gadac. PROSZe O POMOC I DZIeKUJe.

Kocham te stronke i serdecznie dziekuje za tak dobre i skuteczne cwiczenia! Czy to trzeba robic na wieczor czy mozna w ciagu dnia? Troche malo, jak na efekty, ktore tu sa opisywane 2. Prosze o odpowiedz od Admina. Mam zamiar tak wytrzymac do wakacji. Chcialabym pozbyc sie centymetrow ktorych mi przybylo. Jednak jest mozliwosc wykonywania ich codziennie jesli tylko dana osoba ma na tyle dobra kondycje. Potem w polodnie skakanka — skokow — i 5 min. Http://streamingvideo.pro/5219/donoxo.html pytanie do Admin Piszesz,ze wystarczy wykonac te cwiczenia 5 min dziennie by po jakims czasie zobaczyc efekty. Ile mi sie mi sie zmniejszy obwod w udach po tych okresach??


Mam bardzo dobra sylwetke, oprocz ud, gdyz mam w nich az 53 cm. Jednak z kazdym dniem bylo coraz lepiej i przysiegam! Ale jezeli przy cw. Pije duzo wody, sporo spaceruje, jem 4 posilki dziennie co 3 godziny, ostatni o 18 przy czym raczej nie jem smazonych albo jakos szczegolnie kalorycznych, ale ja po prostu zawsze staram sie jesc zdrowoa nie stracilam ani centymetra. Ogolnie jestem szczupla tylko wewnetrzna strona ud jest troche masywna zewnetrzna nie. Na wewnetrzna czesc ud mozesz dorzucic jeszcze http: I oto pojawia sie bardzo wazne pytanie dotyczace nog! Bardzo prosze o pomoc. Zobaczymy jakie beda efekty po miesiacu. Czy dzieki tym cwieniom strace pare kilogramow? Od prawie tygodnia wykonuje 8 min legs i od wczoraj zaczelam 5 minutowki. Mam nadzieje, ze zrozumiale przedstawilam swoj problem ;P.

Nie jestem w stanie powiedziec ile dokladnie, ale zauwazylam to po nogawkach spodni. Czy dzialaja jedynie na wewnetrzna strone? Mam w udach 55 cm i czuje sie z tym okropnie. Mam bardzo umiesnione uda dlatego chcialabym je wysmuklic. Podobaja mi sie te cwiczenia, od jutra zaczne, poniewaz bardzo chcialabym schudnac z bioder i nog, wyglada to okropnie, bo w reszcie jestem szczupla. Prosze o szybka odpowiedz. Bardzo prosze o porade;]. Uda staly sie smuklejsze, ale jeszcze nie sa to te upragnione uda, ktore chce wiec sie nie poddaje i cwicze dalej, conajmniej miesiac. Zaczynam cwiczenia za kilka dni, jestem ciekawa czy sie mi zrobia miesnie czy mi schudna uda…:

diety odchudzajace 1200 kcal, dieta odchudzajaca przepisy, jak schudnac 10 kilo w 2 tygodnie, dieta odchudzajaca do 6 weidera, dieta miesna odchudzajaca forum, cwiczenia pomagajace schudnac z brzucha, jak schudnac 15kg w 3 miesiace bez efektu jojo

0 Replies to “ - ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>