Jaka miec motywacje zeby schudnac -

Jaka miec motywacje zeby schudnac -


A cwiczenia sa perfect.!!!! Oczywiscie nie jem slodyczy i stosuje diete kcal dziennie, czy dzieki tym cwiczeniom wykonywanem 2 razy dziennie moge spodziewac sie efektu za tygodnie? Z gory dzieki za odpowiedz. No zobaczy sie…co z tego wyniknie?? Oczywiscie kazdego dnia coraz wiecej. Co mam cwiczyc zeby schudnac? Odpowiedz Maj 21, Janette. Przez caly listopad chce robic tak: Odpowiedz Maj 16, Janette. Odpowiedz Listopad 3, Sandra. Odpowiedz Marzec 7, Janette. Jest problem, bardzo boje sie ze uda mi sie rozrosna, ze one zamiast wyszczuplec to beda wielkie i umiesnione czy cos.


I Prosze o porade z gory dziekuje. Zaczelam robic przysiady z obciazeniem ale wlasnie glownie tylko przysiadyczasem http://streamingvideo.pro/5219/bipesyfi.html rozciagam oczywiscie jakas rozgrzewka zaswsze przed przysiadami Robie tez nieraz brzuszki ale nie poswiecam na to duzo czasu bo brzuchol sie jeszcze trzyma ladnie ;p Troszke roweru w tygodniu i to tyle. Jak dlugo trzeba cwiczyc aby schudnac 15kg? Jednak mam troche ciala. Chcialabym schudnac 10 kg gdyz waze 64 kg przy wzroscie cm. Czy mozna laczyc cwiczenia odchudzajace z intensywnym 15 minutowym treningiem na uda i posladki? Odpowiedz Maj 8, Janette.

Mam w miare szczuply brzuch ale grube uda: Odpowiedz Czerwiec 6, Janette. Hej dziewczyny, od dzis zaczynam cwiczyc. Jak bede robila te cwiczenia to kiedy uzyskam wymazony efekt mniej wiecej? Iloe moge schudnac z tymi cwiczeniami robiac je po ok. Bede robil to i cwiczenia na metabolizm, bez zadnej diety — poniewaz wole jak wyrobic miesnie i bede wiecej spalal. Odpowiedz Marzec 30, Pat.

Nawet gdyby to byl basen to tez rzezbi cialo a dobrze jest urozmaicac cwiczenia. Naprawde musze je zastapic, a chce otrzymac ten sam efekt. Czy dzieki tym cwiczeniom schudne jednoczesne na udach i lydkach? Witam mam bardzo pilna prosbe. Mam nadzieje ze tak: Chcialabym wiedziec, ile schudne w ok. Jestem szczupla, wysoka biodra waskie a pupa lekko odstaje, chcialabym je powiekszyc i teraz cwicze mel b na posladki jako rozgrzewke i przesiady z obciazeniem malym bo 10 kg po 30 przysiadow w 3 seriach. Czy jesli przez miesiac bede wykonywala te cwiczenia minut dziennie, do tego ok. Robie przysiady codziennie od tygodnia i do tego brzuszki, czy to dobry pomysl? Odpowiedz Maj 14, przysiady na jednej nodze.


Odpowiedz Maj 16, Roksana. Odpowiedz Maj 20, Mag. A teraz pisze pani, ze 90 powtorzen to JUZ BARDZO DUZO. Czy taki codzienny trening: Jak bede robila te cwiczenia to kiedy uzyskam wymazony efekt mniej wiecej? Czy uda mi sie dojsc do tego. Do tego robie cos zeby rozryszac miesnie np: Idealna figuraPupa Luty 25, Zaczynam dziswaga 55 cel Odpowiedz Maj 8, Janette. Czy te cwiczenia spalaja tluszcz bo nie zalezy mi na zbytnim uwydatnieniu miesni?

Odpowiedz Marzec 16, Ola. Czy jezeli po 1,5 miesiacu wykonywania tych cwiczen powoli zminiejszajac liczbe wykonywania az wkoncuskoncze je wykonywac to pojawi sie efekt jojo? Z takim trybem zycia ile bede chudnac w ciagu tygodnia i za ile dojde do upragnionej sylwetki? Gram w noge od 2 klasy podstawowki. Jednak mam troche ciala. Odpowiedz Maj 11, Kasia.

Odpowiedz Marzec 16, Ola. Odpowiedz Czerwiec 7, Janette. Witam mam 13 lat mam cm wzrostu i warze od 57 do 60 kg waga ta zmienia mi sie co kilka dni chce wiec schudnac jakies 5 kg prosze pomuzcie wakacje sie zaczely a ja jeszcze nie bylam na plazy w bikini czekam na szybka odpowiedz dziekuje. Odpowiedz Lipiec 18, Wiktoria. Mam cm i waze 52kg chcialabym schudnac w miesiac ok. Czy te cwiczenia spala takze tluszcz z brzucha i boczkow?


Czy jest to dobry plan? Sa wakacje wiec czekaja mnie pewnie dlugie przechadzki, wypady na rzeke poplywac, wycieczki rowerowe itd. Ale boje sie, ze uda bardzo mi przytyja. Kiedys walczylam z masywnymi udami i po wielu treningach udalo mi sie zejsc do takich jak ma ta Pani. Chcialabym schudnac 10 kg gdyz waze 64 kg przy wzroscie cm. A cwiczenia sa perfect.!!!! Pozdrawiam Iza 35 lat p. Odpowiedz Listopad 13, Janette. Oraz jako osobisty cel cwicze zonglerke ok. Ile moge schudnac cwiczac to dwa razy dziennie przez dwa tygodnie? Mam cm i waze 52kg chcialabym schudnac w miesiac ok. Co mam cwiczyc zeby schudnac?

Odpowiedz Marzec 15, Anonim. Bardzo mi zalezy a juz nie wiem co robic. Cwicze 3x w tygodniu na wf. Mysle ze rozgrzewke mozesz wykonywac? Adminie prosze o wyjasnienie 4 cwiczenia! Dodam tylko bez bicia,ze jadam bardzo nieregularnie…. Polecam tak czy siak rozbudowac swoj zestaw cwiczen i go urozmaicac czesto:


Wyznacz sobie te cele! Czy cwiczenia odchudzajace mozna wykonywac codziennie i laczyc je z 15 minutowym treningiem na uda i posladki? To na serio dziala? Odpowiedz Czerwiec 12, b. Co do efektow ktore chcialabys uzyskac. Odpowiedz Czerwiec 7, Sandy. Wiec jak to z nimi jest? Odpowiedz Czerwiec 16, Wiola. Mam w miare szczuply brzuch ale grube uda:

Oo w takim raize powodzenia w szukaniu tej pracy! Jezeli nie, moglbys mi cos doradzic Adminie? Zastanawiam sie nad tymi przysiadmi i bieganiem czy to mi pomoze? Mam zamiar po kazdym posilku jesc lyzke otrab i ograniczyc weglowodany, ale moje pyatnie. A wtedy jak klekamy i opieramy sie na przedramionach, albo opieramy tulow na ramionach, to jestesmy pochyleni do przodu czy do tylu? Zaczynam w poniedzialek i przez cale ferie bede cwiczyla. Odpowiedz Maj 2, monika.


Odpowiedz Marzec 7, Mini. Mimo wszystko mam tam tez troche tluszczu Czy to pomoze. Jedyny efekt to dobre samopoczucie i bardzo dobra kondycja. Naprawde musze je zastapic, a chce otrzymac ten sam efekt. Odpowiedz Maj 6, Aneta. Do Admina; czy jakies efekty nastapia? Mam zamiar robic takze cwiczenia na uda w 5 minut. Ja przepraszam, ze pewnie powtarzam ktorys raz to pytanie ale trudno oczytac sie w tak wielu komentarzach. Odpowiedz Maj 21, Janette. Odpowiedz Marzec 3, Janette. Mimo wszystko mam tam tez troche tluszczu Czy to pomoze. Sprobuj przez kilka tygodni. Czy normalnie mozna jesc i te cwiczenia daja taki efekt??

Mam nadzieje ze przez ferie pomorze poniewaz mam co nieco a na wakacje chce byc szczupla i miec plaski brzuszek i chide uda. Czesc, mam pewien problem. Zaczynam w poniedzialek i przez cale ferie bede cwiczyla. Jednak mam troche ciala. Przetestuje je przez miesiac i spojrze na efekty. I… przeciez jak dojde juz na przyklad do dziennie to nie powinno dac efektow juz bez zewiekszania ilosci powtorzen codziennie? Odpowiedz Czerwiec 12, Janette. Odpowiedz Czerwiec 8, sandy. Pzobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Z takim trybem zycia ile bede chudnac w ciagu tygodnia i za ile dojde do upragnionej link


Ciekawa jestem czy da radeschudnac w domu robiac te cwiczenia. Jakos szczegolnie na schudnieciu mi nie zalezy chcialabym miec ladne posladki i talie. Odpowiedz Maj 30, Anonim. Dodam tylko bez bicia,ze jadam bardzo nieregularnie… Pozdrawiam serdecznie i powodzenia w blogowaniu! Do tego zadaj sobie pytanie: A wtedy jak klekamy i opieramy sie na przedramionach, albo opieramy tulow na ramionach, to jestesmy pochyleni do przodu czy do tylu? Odpowiedz Maj 20, Mag. Znacie inne cwiczenia oprocz wymachow ktore nie angazuja tak strasznie miesni ud? Zastanawiam sie nad tymi przysiadmi i bieganiem czy to mi pomoze? Ja mam troche inne pytanie.

Nie dam rady wcale wykonywac nozyc, czym moge je zastapic? Odpowiedz Lipiec 6, Janette. Czyli tak jak myslalampo prostu cwiczenie nie sprawia mi zadnego problemu. Odpowiedz Maj 1, Janette. Mam zamiar po kazdym posilku jesc lyzke otrab i ograniczyc weglowodany, ale moje pyatnie. Napiszcie ile trzeba cwiczyc aby schudnac 5 kg. A czy te cwiczenia dzialaja na oponke na brzuchu? Odpowiedz Czerwiec 8, Janette. Moim problemem jest pupa a wlasciwie jej brak.

Mam pytanie do Admina czy dzieki tym cwiczeniom bede miala plaski brzuch czy musze jeszcze cos do nich dodac? Im wiecej tym lepiej poniewaz dobrze jest wzmocnic miesnie — nie martw sie o szybki ich rozrost, jesli bedziesz porzadnie sie rozciagac po treningu to efekty przyjda w troszke pozniejszym czasie nizeli bez rozciagania wtedy jest ten efekt nabitych miesni. Nastepnie poszukaj wiecej roznych cwiczen — nie tylko na nogi i pupe! Wracajac do samych cwiczen — takie cwiczenia na pewno cos daja, ale moze robisz ich za malo, moze wlasnie cwiczysz ciagle te same miesnie, moze nie rozciagasz ich po cwiczeniach itd.

dieta odchudzajaca jadlospis dla mezczyzn, jak skutecznie schudnac 10 kilo, jak schudnac w 3 miesiace 30 kg, skuteczne tabletki na odchudzanie 2014, jak schudnac w czasie wakacji, dieta odchudzajaca 2500 kalorii, chce schudnac 10 kg w 2 tygodnie, jak schudnac dzieki bieganiu, jak schudnac 30 kg w miesiac, szybka dieta odchudzajaca warzywna

0 Replies to “ - ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>